В современном мире существует очень серьезная проблема: в теле человека происходит разделения энергии. Одна часть поднимается в верхние отделы, другая сосредотачивается в нижних.

- Поможет расслабиться и правильно настроится на выполение комплекса упражнений.

С точки зрения древней философии, цигун — это способ понять вселенную, включая планеты, природу и людей. Таким образом, цигун может охватить все, что вы можете себе представить, и даже больше.

«Согласованность» — основная причина и механизм сущего, без которого все возвращается в ничто.

Существует несколько сотен различных направлений цигун, но выделяют пять основных исторических: для лечения боли и болезней (оздоровительный цигун), для повышения интеллекта, для долголетия, для ведения боя (боевой цигун), для просветления (духовный цигун). Особенности упражнений цигун

Оздоровительная гимнастика цигун как фактор оздоровления лиц геронтологического возраста / Розанов С.

Колени раскрыты. Делаем три раза и каждое последующее движение шире и глубже цигун упражнения для начинающих предыдущего, ладони с каждым движением ближе к центральной оси.

Оздоровительный цигун – мощная система упражнений, которая оказывает положительное влияние на работу организма на многих уровнях. Способность гимнастики помогать в лечении широкого спектра травм и болезней была предметом различных исследовательских программ по всему миру.

Практика Цигун прекрасно успокаивает нервную систему, приводит в состояние гармонии и душевного равновесия. Это достигается благодаря тому, что движения подобраны таким образом, что нормализуют течение энергии, распределяют ее равномерно.

Оздоровительный цигун фокусируется на самоисцелении организма. Терапевт-специалист по цигун сначала ставит диагноз пациентам в соответствии с принципами традиционной китайской медицины, а затем учит использовать энергию ци для облегчения терапии.

Вы можете начать заниматься Чжун Хэ цигун четырьмя возможными способами:

На вдохе поднимите левую руку, обращая ладонь к небу, а правую конечность держите внизу.

Комплекс омолаживающего цигун для взрослых - Пхайдагун;

Сведите своё внимание на кисти рук, проводя занятие попеременно с каждой ладонью или параллельно с двумя.